Sreća, kako tvrde, zahteva određene uslove koje možemo postići pridržavajući se sledećih smernica:
- Fokusirajte se samo na stvari koje možete promeniti. Prihvatite da ne možete kontrolisati sve.
- Budite proaktivni, ne reaktivni. Ako vas nešto muči, rešite to umesto da se žalite.
- Pronađite sreću u kontaktu s prirodom. Povežite se sa prirodom i životinjama jer to može doprineti osećaju sreće.
- Komunicirajte i budite deo društva. Ljudska interakcija je ključna, pa se povežite s drugima i pokažite interesovanje.
- Shvatite da male stvari čine najveću razliku. Prepoznajte “male radosti” života i cenite ih.
Freepik
- Razvijajte osećaj pripadnosti. Bilo da je u pitanju porodica, prijatelji ili zajednica, osećaj pripadnosti doprinosi smislu života.
- Budite zahvalni za ono što imate. Priznajte svoje blagoslove i izrazite zahvalnost, što je dobro za mentalno zdravlje.
- Kontrolišite izloženost društvenim mrežama i vestima. Prekomerna izloženost može povećati stres i umanjiti sreću.
- Brinite o sebi. Hranite se pravilno, odmarajte se, vežbajte i radite stvari koje vas ispunjavaju.
- Budite ljubazni prema sebi i drugima. Obratite pažnju na unutarnji dijalog, potiskujuć kritične glasove i umesto toga negujte ljubaznost prema sebi i drugima.
