Telo se budi, priroda se budi dani su duži i topliji, sve se menja.
Menjaju se i naša potrebe za unosom hrane, telo vapi za sirovom hranom.
Sirova hrana čisti organizam tonizira organizam sa vitaminima mineralima, oligoelementima dijetnim vlaknima, namirnicama koje u sebi sadrže vodu a to su pre svega povrće i voće…
Šta treba da jedemo u proleće?
Sve namirnice koje se nalazi na pijacama (sremuš lukovinae, salate, spanać, blitva,…)
Preporuka je da u toku dana unesete sve ove boje namirnica. Da budete Fit i zdravi.
- Namirnice bele boje zadužene su za imunitet
- Namernice crvene boje čuvaju srce
- Narandžasta boja namirnica zadužena je da reguliše holesterol.
- Žute namirnice treba unositi za bolje varenje.
- Sve zelene namirnice čuvari su našeg vida i vitkosti!
- Plave namirnice čuvaju mozak.
Što se mesa tiče, vreme je posta, ako ne postite jedite ribu i mršava mesa, belo meso i čuretinu.
Kiselomlečne napitke zamenite biljnim mlekom.
Ne zaboravite proleće je vreme kada treba da posetite svog nutricionistu.
